Yuk Kita Belajar Bagaimana Pola Hidup Sehat

“Kesehatan bukanlah segala – galanya, namun tanpa kesehatan segalanya tidak berarti apa – apa” . Itulah slogan yang sering kita saksikan di berbagai tempat layanan kesehatan. Apakah sudah mencoba untuk mensyukuri kesehatan anda saat ini ? Kesehatan memang satu hal yang kadang orang lupa mensyukurinya, dan kita baru merasakan betapa nikmatnya kesehatan setelah kita merasakan sakit. Oleh karenanya, jangan sampai kita biarkan kesehatan kita tidak terurus.

Yuk belajar pola hidup sehat

Salah satu langkah yang paling tepat agar kesehatan kita tetap terjaga adalah dengan menerapkan pola hidup sehat di dalam keseharian kita. Lalu sudah tahukah anda bagaimana pola hidup sehat itu ? Berikut sedikit tips tentang bagaimana pola hidup sehat di dalam keseharian kita.

# Cek dan sadari kondisi kesehatan anda saat ini

Apakah ada keluhan yang anda rasakan saat ini ? Mengetahui kondisi kesehatan kita saat ini merupakan salah satu cara agar kita bisa menilai dan menganalisa apa yang terjadi pada tubuh kita. Dari situ kita bisa merubah salah satu kebiasaan kita yang menyebabkan kondisi tubuh kita sedikit lemah.

# Perhatikan makanan yang anda konsumsi

Kesehatan seseorang sangat bergantung pada makanan yang dikonsumsinya. Jadi perhatikan makanan anda sehari – hari. Kalau anda mau, catatlah makanan yang anda konsumsi sehari – hari. Analisa apakah menu makanan anda sudah sesuai dengan pola makan sehat ? Jika belum, mulailah untuk menerapkan pola makan sehat sekarang juga.

# Cek aktifitas gerak tubuh anda

Banyak orang yang tidak menyadari pentingnya olah raga ? Capek dan lelah yang kita lakukan di dalam aktifitas olah raga akan membuat kondisi badan kita lebih segar. Coba ingat – ingat, kapan terakhir anda melakukan olah raga yang mengeluarkan banyak keringat ? Jika itu dalam waktu yang sangat lama, mungkin sekarang anda telah merasakan penurunan kesehatan dibandingkan dengan waktu – waktu yang lalu.

# Kurangi kebiasaan buruk

Aktifitas yang dinilai buruk oleh kesehatan biasanya merupakan aktifitas yang kita senangi. Namun ingatlah, lama – kelamaan apabila anda tidak menguranginya. Secara tidak langsung hal ini akan menurunkan kondisi kesehatan anda. Jadi, tidak ada cara lain untuk coba mengurangi kebiasaan buruk yang selalu anda senangi.

Tiga Macam Alat Sterilisasi Medis Di Rumah Sakit

Salah satu prosedur yang wajib dilakukan di Rumah Sakit, Klinik dan Pusat Pelayanan Kesehatan lainnya adalah sterilisasi. Sterilisasi merupakan proses menghilangkan mikro organisme patogen (bakteri, virus dan sejenisnya) yang menempel pada satu alat dengan menggunakan metode/cara fisik dan kimiawi. Namun pada umumnya dua macam metode ini semuanya dilakukan.

3 jenis alat sterilisasi di rumah sakit

Proses sterilisasi di Rumah Sakit & Klinik ditunjang dengan menggunakan alat sterilisasi atau sterilisator. Ada tiga macam jenis alat sterilisasi yang ada di rumah sakit. Dua jenis merupakan alat untuk mensterilisasi alat – alat medis, sedangkan satu alat lainnya digunakan untuk mensterilkan ruangan. Berikut beberapa jenis alat tersebut.

# Autoclave

Mungkin sebagian dari anda sudah mengenal alat ini. Autoclave merupakan alat sterilisasi dengan menggunakan prinsip uap. Alat Autoclave berbentuk seperti panci bertekanan dengan elemen pemanas elektrik dan sarangan di dalamnya. Alat – alat medis disterilkan dengan menggunakan uap panas pada tekanan tinggi dalam waktu tertentu. Autoclave merupakan alat medis, dan tidak dijual disembarang tempat. Untuk mendpatkan alat ini, anda bisa mencari di toko alkes atau distributor alat medis yang jual autoclave khusus medis dan industri.

# Sterilisator Kering

Jenis alat sterilisasi yang kedua yaitu “sterilisator kering”. Berbeda dengan alat sterilisasi autoclave. Sterilisator kering tidak memerlukan air dalam proses sterilisasinya. Karena memang bersifat panas kering. Panas dihasilkan dari elemen pemanas berupa infra merah atau ozon generator hingga suhu tertentu. Sterilisator kering biasanya terdiri dari dua pintu dengan mode pemanasan yang berbeda.

#Lampu UV Sterilisasi

Dua jenis alat sterilisasi diatas merupakan alat yang digunakan untuk mensterilkan alat – alat medis. Sedangkan lampu UV digunakan untuk mensterilkan ruangan. Ada banyak ruang di Rumah Sakit yang perlu disterilkan, salah satunya adalah ruangan operasi. Lampu ini mengeluarkan sinar UV dengan panjang gelombang tertentu yang bisa mematikan virus dan bakteri yang bertebaran di udara. Namun perlu di ingat, cahaya lampu ini cukup berbahaya untuk mata anda. Jadi jangan sampai mata anda terpapar cahaya ini dalam waktu yang lama krena bisa menimbulkan iritasi.

Itulah tiga macam alat sterilisasi yang ada di rumah sakit menurut sepengetahuan penulis. Mudah – mudahan bermanfaat. Sekian dan ikuti terus update bermacm – macam informasi dari berbagai bidang di blog ini.

Inilah Kondisi Ketika Anda Mengalami Deperesi

Depresi merupakan satu kondisi dimana seseorang mengalami perasaan yang tertekan. Pada titik ini orang akan sangat sensitive, dan apa yang dipikirkannya kebanyakan adalah hal – hal yang tidak masuk akal dan mengikuti kecamuk yang ada di dalam hatinya. Tapi tahukah anda apa yang terjadi ketika Anda tengah dilanda depresi ? Sebagian orang menjadi tidak doyan makan, sehingga berat badannya menjadi turun drastic, wajahnya pun menjadi Nampak cekung dan kuyu.

kondisi pada saat depresi

Tetapi tahukah anda, ada sebagian orang justru menjadi doyan makan ketika sedang depresi? Akibatnya, tentu saja mereka ini mudah sekali menderita obesitas (kegemukan). Kalaupun dengan biasanya hanya bersifat sementara. Dengan cepat badannya akan kembali gemuk.

Tentunya ini bukan gejala yang menyenangkan. Karena kegemukan tidak hanya tak inda dipandang, tapi juga mudah mengundang timbulnya berbagai penyakit. Beberapa penyakit yang sering menyertai obesitas di antaranya penyakit jantung coroner, artritis dan gout (gangguan asam urat), batu empedu, hingga kanker. Tentu Anda tidak ingin mengalaminya, bukan? Lalu bagaimana mengatasinya?

Perlunya menyadari emosi

Menurut Dr. Doreen Virtue, Ph.D., penulis buku “The Yo-Yo Diet Syndrome”, orang-orang yang menjadi doyan makan ketika depresi biasanya sering sulit menjelaskan mengapa berat badannya mudah sekali naik. Terkadang mereka jadi menyalahkan diri sendiri, mengira mudahnya terejadi kegemukan adalah akibat kurangnya kemauan untuk membentuk berat badan ideal. Namun sebenarnya, masalahnya adalah kurangnya kesadaran diri, mereka tidak menyadari apa yang mendorongnya makan begitu banyak.

  • Ciri dari orang-orang tersebut adalah:
  • Hanya kebanyakan makan di saat merasakan emosi yang kuat seperti kemarahan atau depresi.
  • Biasanya segera makan banyak sepulang kerja.
  • Cenderung makan ketika merasa bosan.
  • Di waktu depresi, mereka merasa betul-betul lapar sehingga hamper-hampir mengira dirinya kelaparan.
  • Biasanya mereka kurang nyaman membicarakan perasaannya secara terbuka

Salah satu masalah utama yang dihadapi orang semacam ini adalah selalu merasa lapar sepanjang waktu. Jalan keluar yang merelka ambil biasanya adalah selalu makan setiap kali merasa lapar. Malangnya, kerna begitu sering merasa lapar, mereka jadi terus makan dalam jumlah banyak sehingga berat badannya terus saja bertambah.

Alat – alat Medis Di Ruang NICU Rumah Sakit

Pernahkah anda berkunjung ke Rumah Sakit ? Kalau anda perhatikan ada banyak ruangan – ruangan yang memiliki fungsi tertentu dan salah satunya yaitu NICU ( Neonatal Intensive Care Unit ). Yaitu sebuah ruangan di rumah sakit yang memiliki fungsi khusus untuk perawatan bayi yang baru lahir. Hampir sama dengan ICU hanya saja ini khusus untuk perawatan bayi bayi baru lahir.

alat medis di ruang nicu

Untuk menunjang tugasnya ruangan ini ditunjang dengan berbagai macam peralatan medis dengan teknologi yang cukup canggih. Berikut ini beberapa alat – alat medis yang berada di ruang NICU rumah sakit.

1 – Inkubator Bayi

Kita tidak bisa menutup mata dari kondisi saat ini. Semua orang tidak pernah mengharapkan hal buruk terjadi pada dirinya dan keluarganya. Sama seperti seorang ibu, tidak pernah mengharapkan anaknya terlahir prematur. Namun pihak rumah sakit, seharusnya menyiapkan berbagai macam instrument untuk penanganan bayi yang mungkin terlahir prematur. Inkubator Bayi merupakan salah satu alat medis yang seharusnya disiapkan di ruang NICU.

Fungsi alat ini amat penting, khususnya untuk bayi yang terlahir dalam kondisi prematur. Pearawatan dengan inkubator dan perhatian lebih dari orang tua akan mampu membuatnya tumbuh sebagaimana yang lainnya. Seiring dengan banyaknya distributor alat medis yang jual inkubator bayi, sekarang hampir semua rumah sakit sudah memiliki alat ini.

2 – Infanr Warmer

Memiliki fungsi yang tidak jauh berbeda dengan Inkubator Bayi. Hanya saja lebih spesifik. Alat ini berguna untuk menghangatkan bayi yang baru lahir. Terkadang pada bayi prematur, kondisi tubuhnya belum bisa menyesuaikan dengan lingkungannya. Oleh sebab itu, untuk menjaga kondisinya tetap normal dibutuhkan alat ini. Infant Warmer memiliki spesifikasi yang telah didesain sedemikian rupa sehingga mampu untuk menormalkan suhu bayi yang mengalami kedingainan.

3 – Lampu Fototerapi

Anda pernah mendengar istilah bayi kuning ? Yaitu timbulnya pigmen kuning pada kulit bayi dengan umur kelahiran tertentu. Kondisi ini terjadi karena bayi mengalami kelebihan kadar bilirubin yang seharusnya dipecah oleh enzim yang diproduksi oleh liver. Kondisi bayi prematur terkadang memang sistem organnya belum sempurna sehingga fungsi hati belum kuat dan tumbuh dengan stabil. Lampu fototerapi dengan cahaya biru merupakan satu alternative yang bisa digunakan untuk menangani kondisi ini.